为了进一步普及心理健康教育知识，提高学生对心理健康的认知水平，引导形成健康、乐观、积极的学习和生活态度，在学校第七届世界精神卫生日知识宣传周到来之际，文新学院于10月24日开展了以“我的情绪小怪兽”为主题的自我情绪调适活动。

在本次活动中，同学们在工作人员的指引下，来到指定地点领取表情贴纸，并按照展板上的指定场景，根据自己的心理活动，将代表自己情绪的贴纸贴在展板上。同学们也可以选择在便利贴写下更深入的心理活动与情绪变化，粘贴至展板上。在认识到自己内心丰富的情绪感受后，同学们通过阅读宣传海报，了解了情绪管理方面的知识，在指定地点领取一张“情绪唱片”，分享自己管理情绪的方法与建议，完成后将其投递至情绪信箱，便可以在工作人员处领取一份小礼品。

活动结束后，同学们发表了自己参与本次活动的感受与收获。此次活动不仅有利于引导同学们以恰当的方式疏导负面情绪，而且能帮助同学们更加有效地管理情绪、提高心理健康水平。尽管情绪小怪兽仍存在于校园各处，但同学们学会了怎样与它和睦相处。相信通过此次活动，大家都能在未来的生活中以更加积极热情的态度体验生活、拥抱生活，阳光、朝气的校园中也将迸发出更多的欢声笑语。

（文/李文煖、刘璇  图/胡灿  审/刘莎）